1.- Que es un Desgarro Muscular?
Es una lesión sufrida en un músculo donde por una elongación excesiva (se estira más allá de su capacidad) se provoca una ruptura de las fibras con una hemorragia localizada que se traduce en dolor muy intenso
2.-Cual es la causa del Desgarro Muscular?
Esta se da por una elongación excesiva del musculo más allá de su capacidad para estirarse, es decir por una contracción violenta y se clasifica en desgarro parcial donde como su nombre lo indica es solo de algunas fibras musculares y en desgarro total con ruptura de la mayoría de las fibras.
Dentro de las causas frecuentes podemos mencionar:
-
la fatiga muscular intensa por exceso de ejercicio.
-
sedentarismo, ya que debilita las fibras musculares predisponiendo la lesión.
-
Traumatismos sobre todo en deportes de contacto.
-
Desnutrición, la cual condiciona una disminución de la capacidad de contracción muscular.
-
Alteración en circulación, lo cual provoca un pobre aporte de oxígeno y la acumulación de ácido láctico que provoca una intoxicación muscular.
-
Mal acondicionamiento físico, sobre todo falta de estiramientos o calentamientos.
3.-Como se hace el diagnóstico Desgarro Muscular?
El diagnóstico es principalmente clínico con la aparición de dolor repentino la mayor parte de las veces relacionado con actividad deportiva, en casos graves se puede observar un hematoma (moretón), dolor e inflamación que se acompaña de dificultad para la movilización del área afectada.
La confirmación se puede llevar a cabo con un Ultrasonido musculo esquelético del área afectada.
4.- Como se trata el Desgarro Muscular?
El tratamiento de estas lesiones debe ser asistido por un especialista.
En un principio, el especialista puede determinar cuál es el músculo dañado y el grado de gravedad de la lesión, con esta información se puede realizar una estimación del tiempo esperado de recuperación.
El especialista además puede utilizar métodos alternativos de tratamiento que promuevan la regeneración muscular y eviten la formación de una cicatriz.
Luego se debe planificar una rehabilitación en etapas en base a ejercicios controlados de forma precoz.
La primera etapa debe ser orientada a la recuperación del rango de movimiento, luego se avanza hacia la recuperación de la fuerza y posteriormente a recuperar la función del músculo afectado.
Finalmente, se debe realizar una rehabilitación dirigida hacia la reinserción del deportista en el deporte en específico.
En general se deberá realizar lo siguiente:
-
Reposo: se deben evitar las actividades que causen el dolor y no practicar deportes hasta que el dolor haya desaparecido.
-
Frio: se deberá aplicar hielo en la zona lastimada durante 15 a 20 minutos 3 o 4 veces por día. Nunca aplicar el hielo directo en la piel.
-
Medicamentos: ayudan a aliviar el dolor
5.- Que no se debe hacer?
No se debe realizar actividad que aumente el flujo sanguíneo de forma considerable en la zona dañada, en las primeras horas de evolución. Esto incluye: calor local, ejercicios de elongación, masajes, ingerir alcohol y realizar ejercicio.
6.- Cuanto tiempo de recuperación es necesario?
El tiempo aproximado depende del grado, tipo de la lesión así como del tratamiento pero podemos mencionar que:
-
Lesión grado 1 es de 8 a 10 días
-
Lesión grado 2 de 2 a 3 semanas
-
Lesión grado 3 de 3 a 6 semanas.
De manera clara depende en gran medida de los cuidados, terapia física y en la actualidad del uso del plasma rico en plaquetas que nos puede acelerar la recuperación muscular.
7.- Puede haber secuelas a largo plazo?